生活节奏越来越快，现代人普遍感到头脑疲劳，抽烟、暴饮暴食、蒙头睡觉、带病用脑等，因为这些坏习惯会导致大脑变迟钝，所以我们要在平时的生活中有意识的多思考多去记忆、观察、想象和判断这样我们的大脑就能越用越灵活。
 

        导致头脑疲劳有以下几点 ：
 

        1、长期饱食，长期饱食会导致脑动脉硬化，出现大脑早衰和记忆力减退的现象。
 

        2、长期吸烟，常年吸烟会使脑组织呈现不同程度的萎缩。
 

        3、不怎么说话，经常说话尤其是多说一些内容丰富、有较强哲理性或逻辑性的话，可促进大脑这些功能区的发育。 
 

        4、不吃早餐，不吃早餐会使身体和大脑得不到正常的血糖供给，大脑的营养供应不足，久了之后就会对大脑有害。
 

        5、蒙头睡觉，随着被子内的二氧化碳浓度逐渐升高，氧气浓度会不断的下降。长时间吸入潮湿的含二氧化碳浓度高的空气，对大脑伤害特别大。
 

        6、不愿动脑，只有多动脑，勤于思考，人才会变聪明。如果越不愿动脑，大脑退化越快，即使是聪明人也会变笨。
 

        7、睡眠不足，消除大脑疲劳的主要是睡眠。长期的睡眠不足或睡眠质量太差，会让脑细胞的衰退。
 

        8、喝酒吃甜食　酒精会使人觉得头重脚轻、反应迟钝等。甜食会损害胃口，降低食欲，导致身体营养不良，影响大脑的发育。
 

        9、带病用脑，在身体不适时，坚持学习或工作不仅效率低下，而且容易造成大脑损害。
 

        想知道你的大脑是否疲劳了吗，快来测测看吧！