长时间的睡眠不足可以理解为变“笨”，但也是暂时性的，因为没有看到有关睡眠不足而导致的智商降低的科学报道。

        睡眠不足会出现许多问题，最明显的一点就是注意难以集中，长时间睡眠不足会让人陷入疲惫，在非常困的时候甚至无法分清显示和幻觉，常常会出现感知出现错误。最严重的时候因为太困，如果在这种情况下还要保持工作状态的话会出现无法思考，出现视觉误差。

        本来人的记忆力会随着年龄的增长逐渐的衰退，可是如果是经常熬夜的人，记忆力的衰退会更加的明显，甚至会提前。

        其实每个人睡觉时刻因人而异，但一般来说，每个人平均一天需8小时睡觉。最新的研究显现，当人们睡觉不足时，他们会累积所谓「睡觉债」，就算每天只少睡一个小时，接连8天下来，仍会感到像是整晚失眠相同疲倦。

        所以一定要早睡早起哦！