每天早上醒来都害怕去上班，然后整天盯着时钟，希望是时候下班了，这会对你的健康造成真正的损害。

        它会让你感到烦躁、易怒、幻想破灭、无助和彻底疲惫——即使你不在工作。事实上，一份单调或没有成就感的工作会让你很容易受到压力和精疲力竭，就像一份让你赶时间的工作一样，它对你的整体心理健康也和失业一样有害。

        试着在你的性格中找到一些价值。即使在平凡的工作中，你也可以经常关注你的职位如何帮助别人。

        专注于工作中你喜欢的方面——即使只是在午餐时和同事聊天。改变你对工作的态度可以帮助你重新获得目标感和控制感。