对待焦虑的大脑也一样，一旦开始控制不住的胡思乱想，马上用上述的方法引导自己去想能转移注意力的事情，焦虑的念头就会一点一点被压制下去，长期训练下意识焦虑和恐惧的情况就会逐渐减少。

         美国学家拉尔夫沃尔多爱默生曾说过，每一天结束以后就不要再伤心后悔，你已经尽你所能，尽管犯了些错误，也作了荒漠知识，都把它们忘记昨日的负累，会阻碍前行的脚步，不要在为昨天浪费时间。

         可以把这段话贴在你随时能看到的地方，爱默生所说的学会放过自己，事情过去了就让它翻篇吧，轻松愉快的度过这一晚，不要把忧虑带到明天，明天又是崭新的一天。

         长期坚持这样的自我宽慰和鼓励，会让大脑更放松，更健康的良性运转，也有助于形成乐观豁达的人生态度。

         所以你需要保持良好的心理状态，才能够让你的大脑更加放松，才能有更高的智商，想要了解自己的智商有多高吗？快来点击下方的链接测试一下吧！