克服杞人忧天的思想，消除头脑中下意识的恐惧，相信大家都听过杞人忧天的故事，这个杞国人整天胡思乱想，担心天会崩地会裂，害怕自己因此死掉，结果寝室难安，每日在焦虑恐惧中度日，其实生活在现代的我们也经常会有种种原因，在头脑中臆想出很多焦虑烦恼。

        给自己带来不少痛苦与想象力，这种自寻烦恼的胡思乱想，毫无益处，只会伤神又伤身，焦虑带来的压力会导致严重的身心问题。

        特别是当压力激素进入大脑后，会导致大脑萎缩，反应迟缓，心脏病，癌症，抑郁症，老年痴呆症的患病率，患病率会增加，并有可能引发早衰等严重疾病。

        科学研究发现让我们担惊受怕的那些困难和可怕85%并没有发生，而且当真正采取行动处理问题以后，79%的人认为实际的困难并没有预想中那么大。

        也就是说我们的很多焦虑都是多余和没有意义意义话是这么说没错，但需要正视的现实是人类可能永远无法消除潜意识里的真实感受和情绪，对未知不确定的焦虑。
消除焦虑，才能让我们的大脑有更好的状态去思考问题，才能够不断提高我们的智商。