对于老年人而言，身体健康是智力健全的基础。各种疾病都会影响大脑的血液循环、新陈代谢而导致智力下降，眼花耳聋、体质虚弱等因素也会影响老年人的智力。

        神经退行性疾病如阿尔兹海默病、帕金森病则是典型的脑的病理性衰老，对智力的损伤更加明显。

        因此，老年人应该经常锻炼身体、保持合理的饮食和睡眠、预防慢性病、全面提高身体素质。

        肌肉强壮需要锻炼，大脑潜能也需要开发。如何刺激神经元发挥其可塑性，形成更有效的突触连接和神经回路呢？

        答案就是合理地使用大脑，解决问题、总结经验教训，不断获得认知的升级。

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