在我们平时工作和学习的过程中，要让自己保持一个平和的心态，这样可以使大脑的细胞有时间进行调整，给它一定的休息时间，否则很容易出现疲劳的状态，会降低工作的效率，也要建立一些良好的信心。

        开发出一些特殊的记忆方法，应用一些身体、五官和四肢等肢体动作结合记忆事项，以达到强化记忆的目的，通过长期的训练，能够有效的开发自己大脑。

        为了让自己的大脑变得更加聪明，记忆力有效的提高，少吃一些刺激性的食物，减少咖啡和浓茶的饮用，可以选择进食一些健脑的食物，多吃些绿色蔬菜、葡萄汁、深海的鱼类等，给人体提供充足的物质，有效的提高大脑的记忆力。

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